こんにちは。 「最近、フライパンや重い荷物を持ち上げるときに肘の外側がピキッと痛む」 「スマホの操作やデスクワークを続けていると、腕の筋肉がだる痛くなる」 そんな症状にお悩みではありませんか？

実は、テニスなどのスポーツをしていなくても、日常生活や仕事での「手の使いすぎ」によって肘を痛めてしまう方はとても多いのです。今回は、なかなか治りにくい肘の痛みと、当院で行っている最新の治療アプローチについてお話しします。

■ スポーツをしていなくても起こる「テニス肘」とは？

一般的に「テニス肘（正式名称：外側上顆炎）」や「ゴルフ肘（内側上顆炎）」と呼ばれるものは、手首や指を動かす筋肉の「付け根（肘の骨の連なる部分）」が炎症を起こしている状態です。

手首を上に反らせたり、物を掴んで持ち上げたりする動作は、すべて肘の筋肉と腱が連動しています。そのため、以下のような日常の何気ない動作の積み重ねで発症します。

• パソコンのキーボードやマウス操作を長時間行う

• スマートフォンを同じ手で持ち続け、指を酷使する

• 家事で重い鍋を持ったり、雑巾を絞ったりする

• 仕事で手首をひねる、段ボールを運ぶなどの作業が多い

肘は日常生活でどうしても使わざるを得ない部位であるため、「湿布を貼って様子を見ているけれど、なかなかすっきり治らない」と長期化しやすいのが厄介な特徴です。

■ アプローチ1：頑固な痛みをブロックする「拡散型衝撃波治療」

当院では、このような長引く肘の痛みに対して、痛みの根本に直接働きかける「拡散型衝撃波治療（圧力波治療）」を導入しています。

イラストのように、痛みの原因となっている肘の筋肉の付着部（患部）に向けて、専用のプローブから衝撃波を拡散させて照射します。

• 痛みをブロックする：神経に作用し、慢性的な痛みを早期に抑えます。

• 組織の修復を促す：微細な刺激を患部に与えることで血管の再生と血流を促し、傷んだ腱の組織そのものの治癒力を高めます。

• 体への負担が少ない：1回の照射時間は数分程度です。副作用がほとんどなく、治療後もすぐに普段通りの生活に戻っていただけます。

■ アプローチ2：根本から改善し再発を防ぐ「運動器リハビリテーション」

当院の治療は、衝撃波による消炎鎮痛だけでは終わりません。痛みを引き起こしている根本的な原因（身体の使い方や筋力バランスの崩れ）を解決するため、「運動器リハビリテーション」を併用した複合的な治療を行っています。

理学療法士をはじめとする専門スタッフが、患者様一人ひとりの状態に合わせた個別のリハビリプログラムを提供します。

• 柔軟性の改善：肘に負担をかけている硬くなった前腕（腕）や肩甲骨周りの筋肉をほぐし、関節の可動域を広げます。

• 動作の指導・修正：物を持つ時の手首の角度や力加減、身体全体の連動性を確認し、肘に負担のかからない「正しい身体の使い方」を身につけていただきます。

• 自宅でのセルフケア指導：再発を防ぐためのストレッチ方法や筋力トレーニングをお伝えし、ご自宅でのケアをサポートします。

衝撃波治療で痛みの原因を抑え、運動器リハビリテーションで痛みの出にくい身体へと整える。この2つを掛け合わせることで、よりスムーズな改善と、痛みを繰り返さない健やかな日常を目指します。

■ 我慢せずに、まずは当院へご相談ください

「これくらいの痛みなら我慢できる」「年齢のせいかな」と放置してしまうと、症状が悪化してコップを持つのすら辛くなってしまうこともあります。

当院では、患者様一人ひとりのライフスタイルや痛みの原因に合わせ、適切な診断と治療を行っています。長引く肘の痛みにお困りの方は、ぜひ一度お気軽に当院までご相談ください。

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